Precisam de desintoxicar?

Sinto necessidade de desintoxicar quando sei que exagerei em algum alimento que não me faz sentir bem, quando como demais (que raramente acontece), quando vou de férias e como mais vezes fora de casa,… 
Esta altura há a tendencia para exagerar. Então, para ajudar o meu corpo a ultrapassar esses exageros, tenho algumas receitas para ajudar.

🍀De manhã, em jejum, faço um caldo miso: Numa chávena pequena (100 a 150ml), junto água a ferver com uma colher de sopa rasa de miso. Ajuda o meu intestino.

🍀Nas refeições principais (almoço e jantar) junto: uma a duas colheres de sopa de nabo ralado, que como no fim da refeição. Ajuda a dissolver a gordura. 

🍀Durante o dia bebo chá de 3 anos: 1 litro de chá. Ajuda a limpar o organismo quando exageramos no consumo de açúcar ou produtos de origem animal. 

🍀Como menos e mais simples!

Faço esta rotina durante duas a três semanas. Ou sempre que sinto necessidade.